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23.4
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52.3 公斤
最近减少: 17.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1922 千卡
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脂肪: 74.47克 | 蛋白质: 80.85克 | 碳水物: 242.82克.
早餐: Special K Protein Meal Bar, Diet coke. 午餐: Gordita Supreme Steak - No sour cream + onion, pizza hut dipping sauce, diet mountain dew, Pizza Hut Breadsticks. 晚餐: Frosted Sugar Cookies, Crispy Onions Garlic Pepper, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Thin Crust Cheese Pizza. 小食/其他: York Dark Chocolate Covered Peppermint Patties, Diet Coke (Can), Protein drink Papa's, Diet Coke Caffeine Free, M&M's 100 Calories Pack. 更多的......
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1801 千卡
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运动:
坐着 - 13 小时 和 24 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 36 分钟, 休息 - 2 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.5 公斤
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