在2012年06月24日体重纪录（没有日志纪录）
|
82.8 公斤
最近减少: 9.8 公斤.
还有: 10.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1636 千卡
|
脂肪: 49.55克 | 蛋白质: 115.97克 | 碳水物: 188.66克.
早餐: Honey, Organic 100% Whole Ground Golden Flaxseed Meal, Blackberries, Strawberries, Milk (Nonfat), Lemon Ricotta Pancakes. 午餐: Ketchup Packet, Grilled Chicken Breast, Hamburger Bun, French Fries (Medium), Barbeque Sauce. 晚餐: Red Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Portabella Mushrooms, Extra Virgin Olive Oil, Chicken Breast. 小食/其他: Ice Cream Candy Bars. 更多的......
|
|
2597 千卡
|
运动:
家务 - 30 分钟, 拳击 - 20 分钟, 保健操（健身俱乐部） - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少3.2 公斤
|