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cgca23的日记, 2018年03月26日

在2018年03月26日体重纪录(没有日志纪录)
85 公斤 最近减少: 8 公斤.    还有: 15 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年03月26日:
1748 千卡 脂肪: 51.66克 | 蛋白质: 98.95克 | 碳水物: 222.71克.   早餐: Super Pollo Jamón Pechuga de Pollo, Hallulla. 午餐: Carne de Solomillo Superior (que Se Corta a 0,3 Cm de Grasa), Arroz Blanco. 晚餐: Hallulla, Lechuga, Sierra. 小食/其他: Torta Tres Leches, Agua de Coco, Don Juan Mostaza, Super Pollo Jamón Pechuga de Pollo, Voortman Galletas Chocolate sin Azúcar . 更多的......
2100 千卡 运动: 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.9 公斤



     
 

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