|
понедельник, вес движется к низу, но может быть я и скинула бы чуточку больше если бы с питанием было построже ту неделю, да и последние дни ела что попала и калории не считала, не было возможности. самое главное не много набрала + 300гр.
А сейчас я опять взялась, не могу я без подсчёта, хоть так контролирую что ем.
|
53.6 公斤
最近减少: 14.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1779 千卡
|
脂肪: 69.32克 | 蛋白质: 118.36克 | 碳水物: 167.30克.
早餐: Ламбер Сыр 50%, Maggi Универсальная Приправа, Стебель бамбука Соус Сладкий, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Миндаль, Faberlic Каша Мультизлаковая с Черникой. 午餐: Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Территория Дальний Восток Ассорти из Лососевых Рыб Холодного Копчения, Картофель Отварной. 晚餐: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Карат Сливочный Сыр Violette, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). 小食/其他: Простоквашино Биолакт для Детей, Живые Конфеты "Черника", Ламбер Сыр 50%, 4 Сезона Мексиканская Смесь, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Corny Злаковая Полоска с Молочным Шоколадом и Бананом. 更多的......
|
一星期增加0.5 公斤
|