在2018年03月26日体重纪录（没有日志纪录）
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36.4 公斤
最近减少: 31.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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516 千卡
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脂肪: 9.92克 | 蛋白质: 25.54克 | 碳水物: 80.41克.
早餐: Каша Пшенная на Воде. 午餐: Скатерть-самобранка Маринованные Грибы, Прайм Стар Соевый Соус, Болгарский Перец, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). 晚餐: Ветчина, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Hochland Плавленый Сыр Ассорти, Белковый Омлет. 小食/其他: Апельсин, Alpenland Йогурт 0,3%. 更多的......
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1049 千卡
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运动:
洗碗 - 20 分钟, 烹饪 - 20 分钟, Cross Training - 15 分钟, 深蹲 (蹲起) - 15 分钟, 休息 - 14 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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