在2018年03月26日体重纪录（没有日志纪录）
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94.8 公斤
最近减少: 18.2 公斤.
还有: 9.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2378 千卡
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脂肪: 135.78克 | 蛋白质: 146.52克 | 碳水物: 152.35克.
早餐: Boiled Egg, Roll, Unsalted Butter Stick, Almonds. 午餐: Boiled Egg, Boiled Egg. 晚餐: Clover Full Cream Fresh Milk, Beef Stew. 小食/其他: Almonds, Bananas, Bananas, Chocolate Covered Peanuts. 更多的......
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2850 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 55 分钟, 休息 - 11 小时 和 4 分钟, 睡眠 - 6 小时, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 1 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时. 更多的......
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一星期增加1.6 公斤
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