在2018年03月26日体重纪录（没有日志纪录）
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98 公斤
最近减少: 12 公斤.
还有: 28 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1154 千卡
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脂肪: 37.67克 | 蛋白质: 42.82克 | 碳水物: 164.46克.
早餐: Кофе с Молоком и Сахаром, Хлеб, Экомилк Шоколадное Масло. 午餐: Агро-Альянс Гречка Запаренная Кипятком. 晚餐: Рисовый Суп с Курицей, Домик в деревне Молоко 3,5%, Гречка Отварная. 小食/其他: Хлеб, Setra Паштет из Печени Трески, Бутерброд с Сыром, Бутерброд с Красной Икрой. 更多的......
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3258 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时 和 52 分钟, 健身 - 10 分钟, 休息 - 13 小时 和 58 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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 评论
Так держать ) у вас все получится)
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