在2018年03月26日体重纪录（没有日志纪录）
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56.2 公斤
最近减少: 0.8 公斤.
还有: 2.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1690 千卡
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脂肪: 58.15克 | 蛋白质: 72.53克 | 碳水物: 218.98克.
早餐: Батон Нарезной, Лукоморье Икра Горбуши, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Молоко Нашей Дойки Молоко 2,5%, Сахарный Песок, Мясновъ Сыр Швейцарский. 午餐: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кабачки запечено-тушеные, Bravolli Булгур Крупный, Жареная камбала. 晚餐: Танины оладушки. 小食/其他: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Перекресток Грейпфрут Красный, Epica Йогурт Голубика-Лаванда, Русский Хлеб Сочник с Творогом. 更多的......
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2184 千卡
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运动:
健身 - 35 分钟, 教学 - 10 分钟, 驾驶 - 20 分钟, Cross Training - 25 分钟, 家务 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 6 小时 和 27 分钟, 爬楼梯 - 1 分钟, 烹饪 - 40 分钟, 按摩 - 10 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 40 分钟, 看电视 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 深蹲 (蹲起) - 2 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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