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Guten Morgen meine Lieben,
keine Sorge, hab nicht zugenommen, ist nur Füllstand ;-D.
Ich hoffe ihr konntet euer Wochenende genießen?
Ich war am Samstag Abend im Kleinwalsertal (Österreich) auf einem "Film/Foto-Festival". Heißt, regionale Fotografen zeigen ihre Bilder von Bergtouren etc und in den Filmen ging es um Snowboarder und Skifahrer. Aber ohne Story, rein nur die Stunts. War ganz interessant, aber für einen ganzen Abend etwas langatmig, war nicht so mein Fall.
Gestern habe ich das schöne Wetter genossen, bin mal meine Halbmarathondistanz gelaufen, bin zufrieden. In drei Wochen ist dann der offizielle. Gestern Nachmittag habe ich mich noch mit einem Kumpel in der Stadt auf einen Kaffee getroffen, wo die Sonne nochmals in vollen Zügen genossen wurde.
Nun heißt es nur noch 4 Tage arbeiten, dann geht's wieder nach Chemnitz. Natürlich wegen Ostern und dem Geburtstag meiner Mam. Habe mich schon mit "alten" Freunden verabredet und freue mich drauf.
So nun wünsche ich euch einen guten Wochenstart. Macht das Beste draus, bleibt motiviert und gebt noch mal richtig Gas.
LG Eure Nizzy
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53.6 公斤
最近减少: 4.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1437 千卡
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脂肪: 13.75克 | 蛋白质: 190.44克 | 碳水物: 125.25克.
早餐: Gymqueen Flavour Powder, Zimt, Kölln Schmelzflocken, Banane, Viva Vital Quarkcreme, Alpro Soya Sojamilch Light, Kaffee, Milbona Magerquark, DM Bio Reis Chia Drink. 午餐: Lidl Möhren Gekocht und Mariniert, Kaufland Hähnchenbrustfilet, Freshona Festtagsgemüse, Gekochter Brokkoli (Frischware, Fettfrei gekocht), Aldi Blattspinat. 晚餐: gym queen flavour powder, esn casein, magerquark. 小食/其他: Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee, Edeka Wraps. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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 评论
Viel Spaß in der Heimat 😊 somit können wir uns wenigstens über Ostern, Nachbarn nennen 😊😉
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Guten Morgen Nizzy ☺️ ich bin gespannt, ob mein Ergebnis heute morgen anders aussieht, werde ich in ein paar Minuten schauen,.... bei uns war nämlich am Wochenende nach unserem Steine schleppen erst Fernseher kaufen dran (das tut man natürlich gern😁) und danach war bei unserem Met Menschen lagerverkauf mit Livemusik, bratwurststand und leeeeecker metbier,... da habe ich in vollen Zügen genossen und nicht mehr gezählt. Gestern war ich dann wieder artig und habe gezählt und auch das Wetter genossen, allerdings langsamer als du... laufen darf ich ja leider nicht 😒 egal, geht auch so,... hab einen schönen Tag! 🤗
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Liebe Grüsse nach Chemnitz da wohnt meine Schwester...und schöne Ostern
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Guten Morgen nizzy🙋. Wünsche dir einen Wochenstart 😘
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Guten Morgen. Kurze Woche, hoffentlich bald wieder Sonne. Meine Ferienkinder haben sonst Laaangweile. Ich nicht 😊
2018年03月26日 会员：: schnorra
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Guten Morgen Nizzy,bei uns gab's keine und gibt auch heute keine Sonne kalt und trüb bei7 Grad ,wünsche dir einen schönen Tag. ☺🍵🍵
2018年03月26日 会员：: calpe2012
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Guten Morgen..Starte gut in die neue Woche, liebe Nizzy!!🌞🌞🌞
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