|
Ого! 🤨
|
62 公斤
最近减少: 8.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1417 千卡
|
脂肪: 23.87克 | 蛋白质: 125.71克 | 碳水物: 184.68克.
早餐: Яичный Белок, Гречка Вареная, Вареное Яйцо, Манго, Кофе (из Молотых Зерен), Бананы, Мёд, Овсяная Крупа, Орехи Кешью, Курага, Окей Чернослив. 午餐: Папайя, Помидоры, Гречка Вареная, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). 晚餐: Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Помидоры. 小食/其他: Optimum Nutrition Казеин. 更多的......
|
一个星期减少8.4 公斤
|
|
|