在2018年03月25日体重纪录（没有日志纪录）
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64.6 公斤
最近减少: 3.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2396 千卡
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脂肪: 198.09克 | 蛋白质: 116.89克 | 碳水物: 57.05克.
早餐: Queso de Kefir Bien Seco del Suero, Queso Roquefort, Palta Hass, Sturla Chia Triturada, Aceite de Oliva, Genser Sal Modificada (Baja en Na), Huevo, Martínez Zavalia Mircilla ...Ticucho, Sal Marina, Café Espresso, Bicarbonato de Sodio, Café Colado. 午餐: Aceite de Oliva, Sal Marina, Cúrcuma, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Pimientos Verdes, Repollo, Palta, SanCor Manteca Clásica. 晚餐: Bicarbonato de Sodio, Nueces, Almendras, Café Espresso, Nueces. 小食/其他: Milkaut Crema de Leche, Azúcar Morena, SanCor Manteca Clásica, Aceite de Coco, Mapsa Cacao.. (Repostero) Mapsa. 更多的......
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2116 千卡
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运动:
清洁 - 30 分钟, 驾驶 - 2 小时, preparar agua y baño - 20 分钟, 看电视 - 2 小时, 烹饪 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 8 小时 和 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 40 分钟, 学习 - 1 小时. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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