|
☝️👏🤞👌🌈
|
71 公斤
最近减少: 12.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1503 千卡
|
脂肪: 63.48克 | 蛋白质: 73.00克 | 碳水物: 169.02克.
早餐: Blueberries , Avocados , Fish House Семга Слабосоленая, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Oatmeal, ВкусВилл Варенье из Жимолости, Butter , Toasted White Bread , Raisins, Coffee with Milk, Almonds , Walnuts, Простоквашино Творог 5%. 午餐: Sugar, Oatmeal, Coffee with Milk, Millet (Cooked), Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Peanut Butter, ВкусВилл Отруби Пшеничные Пищевые, Салат Из Куриного Филе С Сельдереем С Заправкой Из Греческого Йогурта. 晚餐: Strawberries , Raspberries , РИФ Омуль Холодного Копчения, Avocados , Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. 小食/其他: Honey , Mangos . 更多的......
|
一个星期减少4.9 公斤
|
|
|