|
Много раз сидела на диетах, перепробовала чаи, таблетки для похудения. Вес возвращался. Мне посоветовали обратиться к онлайн -диетологу. Она мне посчитала КБЖУ. После 8 марта я на ПП. Вес начал снижаться. Подключила кардио тренировки. Свой старт в сбросе веса начала с 60 кг. Двигаюсь не спеша, но уверенно.
|
58.7 公斤
最近减少: 4.3 公斤.
还有: 2.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1249 千卡
|
脂肪: 40.00克 | 蛋白质: 95.31克 | 碳水物: 127.47克.
早餐: Семейные Секреты Фасоль по-Монастырски с Овощами, Белый Хлеб, Яичница. 午餐: Белый Хлеб, Лэнд Печень Куриная с Луком в Сметанном Соусе . 晚餐: Пшено, Куриная Грудка Отварная, Куриный Суп. 小食/其他: Гематоген, Зеленый Чай, Помело. 更多的......
|
一星期增加4.2 公斤
|
 评论
2018年03月25日 会员：: Yara_Langdon
|
Вы молодец, продолжайте в томже духе!!!
2018年03月25日 会员：: arins20206556
|
а что за онлайн диетолог?😊
2018年03月25日 会员：: viktoria_vahenko
|
Я тоже с диетологом худела в прошлом году, хоть и веса лишнего всего 5-7 кг было)). С грамотным контролем, как ни крути, похудение даётся намного легче и быстрее))
2018年03月25日 会员：: tvoesolnze
|
Девочки, спасибо за поддержку 💃🏽💃🏽💃🏽💋
2018年03月25日 会员：: geny_1983
|
Виктория, если хотите больше узнать о этом диетологе, посмотрите в VK Светлана Дрогунова. Она считает КБЖУ, контролирует, ежедневно шлёт видео уроки упражнений. Светлана всегда на связи и отвечает на любые вопросы. Благодаря ей я поняла свои ошибки в питании. Советую ее всем. Если надо будет, могу спросить у неё разрешения поделиться с вами ее номером телефона.
2018年03月25日 会员：: geny_1983
|
Девочки, подскажите, пожалуйста, как аватарку поменять.??
2018年03月25日 会员：: geny_1983
|
Аватарка только через комп меняется, на сайте fs
2018年03月25日 会员：: Yara_Langdon
|
2018年03月25日 会员：: geny_1983
|
|
|