|
сделала замеры:
ОГ 86
ОТ 66 (+1.5)
ОБ 91.5 (+0.5)
ОБВ 52.5
ОГОЛ 35.5 (+0,5)
ОБИЦ 27
Был зажор с 7 марта до 22 итог. 1 кг плюс
Но сейчас уже считаю калорийность и бжу
|
58.2 公斤
最近减少: 4.8 公斤.
还有: 2.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1356 千卡
|
脂肪: 62.52克 | 蛋白质: 80.80克 | 碳水物: 119.44克.
早餐: Сахар, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо. 午餐: Котлеты из Минтая, Prime Star Гречневая Каша с Грибами. 晚餐: Лепешка, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Салат Овощной, Dr. Korner Хлебцы Глазированные Рисовые с Молочным Шоколадом. 小食/其他: Мёд, Простоквашино Сметана 15%, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%, Активия Термостатная, Мандарины, Сухие Жареные Орехи Кешью, Ламбер Сыр 50%. 更多的......
|
一星期增加0.1 公斤
|
 评论
У вас ещё ничего, за 17 дней всего лишь 1 килограммчик, не так страшно
|
Bela_U, да может не так и страшно. Но просто я чудом скинула эти 3 кг, и 1 плюс уже не очень. Потому что скидывать их сложно ддя меня
|
|
|