在2018年03月25日体重纪录（没有日志纪录）
|
64 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
962 千卡
|
脂肪: 39.93克 | 蛋白质: 58.59克 | 碳水物: 69.91克.
早餐: Фанагория Вино Красное Полусладкое, Чай, Пятерочка Сыр Пошехонский, Хлебный Спас Печенье на Фруктозе, Каша Пшенная на Молоке, Закон Бутерброда Крем С Творогом С Огурцом И Зеленью, Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Пшеничные, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. 午餐: Дымов Ветчина для Завтрака, Чай, Радость Сладкоежки Печенье Затяжное "Сладкоежка", Schneekoppe Паста Шоколадная с Ореховой Нугой на Фруктозе, Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Пшеничные, Борщ со Свининой. 晚餐: Куриные Грудки (Запеченые), Оливковое Масло, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Редис. 更多的......
|
|
2139 千卡
|
运动:
комплекс упражнений - 27 分钟, 徒步旅行 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 3 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.5 公斤
|
|
|