在2018年03月24日体重纪录（没有日志纪录）
|
67 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 10 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1715 千卡
|
脂肪: 43.12克 | 蛋白质: 102.32克 | 碳水物: 239.76克.
早餐: Любятово Галеты Классические, Агуша Детский Творог Классический, Сыр Гауда, Хлеб Насущный Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Банан, Яблоко Зеленое. 午餐: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Здоровый Продукт Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Куриный Суп, Чернослив. 晚餐: Яблоко Зеленое, Творог (Обезжиренный), Груши, Картофель Отварной, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. 更多的......
|
|
2103 千卡
|
运动:
坐着 - 3 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 喂奶 - 4 小时 和 18 分钟, 休息 - 9 小时 和 42 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
|
|