|
Guten Morgen meine Lieben. Ich wünsche euch ein wunderschönes, sonniges Wochenende. Genießt die paar freien Stunden.
LG eure Nizzy 😘
|
53 公斤
最近减少: 4.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1991 千卡
|
脂肪: 18.36克 | 蛋白质: 212.31克 | 碳水物: 150.28克.
早餐: Gymqueen Flavour Powder, Schokoladenstückchen, Designer Whey Protein - Vanilla, Haferflocken, Bananen, Frisch Gepresster Orangensaft. 午餐: gym queen flavour powder, esn casein, magerquark, Monster Energy Ultra Zero. 晚餐: Aldi Hähnchenbrustfilet, Gemischte Blattsalate. 小食/其他: Schweppes Russian Wild Berry, Lillet Lillet Blanc, Kaffee, Milch 1,5%, Layenberger Protein Riegel Kokos-Mandel, Gymqueen Queen Iso Whey Zero Cookies & Cream. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|