在2018年03月24日体重纪录（没有日志纪录）
|
44.8 公斤
最近减少: 9.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1716 千卡
|
脂肪: 40.11克 | 蛋白质: 88.27克 | 碳水物: 254.43克.
早餐: Yogurt Magro Bianco senza Lattosio, Marmellata Light alla Fragola, Fitness Cereali Integrali, Prugne. 午餐: Zucchine, Masina Carne di Cavallo, SLIM PASTA Fettuccine Shirataki, Fiorentini Gallette di Farro, Sedano, Carote. 晚餐: Salsa di Soia, Uramaki Salmone Avocado, California Rolls - Sushi, Hosomaki, Nigiri Tonno, Nigiri Salmone, Temaki Salmone Avocado, Salsa Teriyaki, Pomodori Ciliegini, Carote, Zucchine. 小食/其他: Gelato, Biotech USA Zero Bar Double Chocolate Flavoured. 更多的......
|
|
1350 千卡
|
运动:
烹饪 - 30 分钟, 健身 - 20 分钟, 清洁 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 13 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.6 公斤
|