|
Последние несколько месяцев пила как добавку аминокислоту 5-htp, очень помогало держать себя в руках. Но вот не подсчитала и в этот раз придётся неделю без неё. Второй день, сижу и постоянно мучают мысли о том, как же мне охота скушать чего-нибудь вредного. Сейчас столько дел, по работе и аспирантуре, что и не всегда успеваю готовить нормально, готовлю на неделю, но вот еда кончилась и меня мозг соьлазняет мыслью, что лучше заказать еду, чтобы не париться лишний раз.
Но как же это все вредно, просто ужас. Ну и вес у меня стоит уже почти месяц 😭
|
53 公斤
最近减少: 11 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
381 千卡
|
脂肪: 21.33克 | 蛋白质: 37.31克 | 碳水物: 8.94克.
早餐: Сыр Пармезан (Твердый), Омлет или Яичница. 午餐: Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Сыр Пармезан (Твердый), Запеченная или Жареная Треска. 更多的......
|
稳定体重
|