在2018年03月24日体重纪录（没有日志纪录）
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76.5 公斤
最近减少: 5.4 公斤.
还有: 11.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1150 千卡
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脂肪: 62.60克 | 蛋白质: 54.42克 | 碳水物: 108.27克.
早餐: Pikan Cevizi, Uludağ Doğal Maden Suyu, Kivi Meyvesi, Ananas, Limon, Maydanoz, Salatalık. 午餐: Semizotu Yemeği, Danone Activia Sade, Karışık Yeşil Salata. 晚餐: Wasa Original, Karışık Yeşil Salata, İnegöl Köfte, Tavuk Köfte. 小食/其他: Peyman Çiğ Kaju Fıstığı, Asya Armutu, Danone Activia Sade, Yeşil Çay, Uno Kepekli Grissini. 更多的......
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3044 千卡
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运动:
健美操 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 16 小时, 睡眠 - 6 小时, 烹饪 - 1 小时, 徒步旅行 - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.6 公斤
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