在2018年03月23日体重纪录（没有日志纪录）
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53.3 公斤
最近减少: 2.3 公斤.
还有: 4.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1953 千卡
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脂肪: 60.22克 | 蛋白质: 75.51克 | 碳水物: 253.36克.
早餐: Кофе с Сахаром, Konti Timi Сливки-Банан, Вареное Яйцо, Чудесный Край Молочная Конфета "Сливочный Каприз". 午餐: Кофе с Сахаром, Картофельное Пюре, Лента Купаты Куриные. 晚餐: Мистраль Крупа Пшеничная Кускус, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой). 小食/其他: Coca-Cola Кола, Виски. 更多的......
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1788 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 25 分钟, 洗澡 (泡澡) - 40 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 家务 - 2 小时, 烹饪 - 40 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 4 小时 和 15 分钟. 更多的......
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一个星期减少3.9 公斤
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