在2018年03月23日体重纪录（没有日志纪录）
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57.7 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 2.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1751 千卡
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脂肪: 57.18克 | 蛋白质: 94.37克 | 碳水物: 220.76克.
早餐: Hacendado Mortadela con Aceitunas, Pan Integral, Café, Jugo de Ciruela, Semillas de Linaza, Semillas Secas de Chía. 午餐: Salmón, Bizcocho de Mantequilla, Banano, Caladero Filete de Dorada, Yuca Frita, Batata, Papa Cocida, La Sirena Sopa De Pescado. 晚餐: Mantequilla, Mercadona Pan Integral, Hacendado Chocolate a la Taza. 小食/其他: Galleta. 更多的......
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2168 千卡
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运动:
椭圆机 - 12 分钟, 健美 - 30 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 56 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 13 小时 和 52 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.5 公斤
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