|
2 дня сидела на гречке + кефир и сегодня отвес--800 гр! Я довольна!!!
|
67.5 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
840 千卡
|
脂肪: 38.43克 | 蛋白质: 34.01克 | 碳水物: 95.35克.
早餐: Комо Сыр Плавленный (Сливочный), Яготинское Сливочное Масло, АТБ Хлебцы, Йогурт Домашний, Творожная Запеканка с Изюмом. 午餐: Nestle Батончик с Цельными Злаками и Шоколадом Fitness, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой). 晚餐: Своя Линия Семечки, Куриное Филе Вареное, Салат из Капусты и Огурца. 小食/其他: Кофе (из Молотых Зерен), Roshen Рулет Бисквитный Шоколадный, Яблоки, Яготинский Сметана 15%, Салат из Капусты и Огурца. 更多的......
|
一个星期减少1.1 公斤
|
 评论
а после завтра привес 1600)))
2018年03月23日 会员：: mrknvlada
|
|
|
2018年03月23日 会员：: светлана4101963
|
Это хорошо, но это ещё только вода выходит) но держитесь..
2018年03月23日 会员：: katushka;)
|
Как начало для запуска процесса похудения , это отличный вариант по моему мнению )
Тоже пробывала но не больше 2х дней просто как очищение и разгрузка!
себя контролируешь и мотивируешь !
А вообще который раз убеждаюсь - что вся сила в нашей голове и желании !)
Есть,для того что бы жить, а не наоборот !
Полюбите себя и даже не захочется делать из своего рта мусорку )))) а захочется баловать себя только полезным и вкусным !
Желаю удачи в похудении !
2018年03月23日 会员：: tetyanademch8
|
спасибо,девочки за поддержку! это мне посоветовал мой консультант .
2018年03月25日 会员：: светлана4101963
|
|
|