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LaosLadyATL
日记
2010年04月28日
LaosLadyATL的日记, 2010年04月28日
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在2010年04月28日体重纪录(没有日志纪录)
75.3 公斤
最近减少:
4.5 公斤
.
还有:
11.8 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2010年04月28日:
966 千卡
脂肪: 30.74克 | 蛋白质: 47.29克 | 碳水物: 132.87克.
早餐:
Bananas.
午餐:
Pesto Pasta Primavera.
晚餐:
Cuban Sandwich.
小食/其他:
Blackberries.
更多的......
2230 千卡
运动:
案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 7 小时, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少0.5 公斤
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