在2018年03月23日体重纪录（没有日志纪录）
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80.5 公斤
最近减少: 39.5 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1258 千卡
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脂肪: 32.48克 | 蛋白质: 89.58克 | 碳水物: 155.26克.
早餐: Parmalat Leite Desnatado, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal, Plus Vita Zero ℅ Integral, Café com Açúcar. 午餐: Molho de Tomate, Orégano, Walmart Patinho em Bife, Café com Açúcar, Batata Baroa, Batata Doce, Rúcula, Mostarda, Milho Verde Cozido, Catchup, Mel, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cebolinha Verde, Tomates Cereja, Alho, Cenouras, Alface Americana, Alface. 晚餐: Estrogonofe de Frango, Plus Vita Zero ℅ Integral, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar. 小食/其他: Jasmine Cookies Integral Castanha do Pará, Café com Açúcar, Jasmine Cookies Integral Castanha do Pará, Café com Açúcar. 更多的......
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3612 千卡
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运动:
徒步旅行 - 2 小时 和 40 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 12 小时, 休息 - 3 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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稳定体重
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