在2018年03月23日体重纪录（没有日志纪录）
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68.9 公斤
最近减少: 3.6 公斤.
还有: 0.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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4609 千卡
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脂肪: 169.41克 | 蛋白质: 213.66克 | 碳水物: 503.73克.
早餐: Zuegg Succo Mirtilli Neri, Coop Succo Tropicale 100% senza Zuccheri Aggiunti, Milbona Yogurt Natural 1,5% Fat, Alce Nero Marmellata di Mirtilli, Pam Panorama Muesli ai Frutti Bio, Noci. 午餐: Deluxe Crema con Aceto Balsamico, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale, Lonza di Maiale (Filetto). 晚餐: Cameo Torta della Nonna, Olio Extra Vergine di Oliva, Arista di Maiale, Vino Rosso da Tavola, Freeway Aperitivo Rosso, Ragù, Coop Tagliatelle Fresche all'uovo, Viva Pappa al Pomodoro, Crostini di Pane Conditi, Granarth Schiacciatina Toscana al Rosmarino. 小食/其他: Scotti Gallette di Riso, Proteine Whey, Calvé Peanut Butter, Scotti Gallette di Riso. 更多的......
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一星期增加1.1 公斤
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