Olha24的日记, 2018年03月23日

在2018年03月23日体重纪录（没有日志纪录）

57.7 公斤最近减少: 6.7 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年03月23日:

683 千卡

脂肪: 34.87克 | 蛋白质: 42.51克 | 碳水物: 48.27克. 早餐: Мягкая Белая Булка, Хек Жареный, Овсянка Запаренная. 午餐: Хлебец, Борщ со Свининой, Свинина Отварная. 晚餐: Драники, Яйцо Всмятку. 更多的......

2225 千卡

运动: 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时, 仰卧起坐 - 17 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 51 分钟, 休息 - 12 小时和 52 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......

一个星期减少0.7 公斤

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