在2018年03月23日体重纪录(没有日志纪录)
|
86 公斤
最近减少: 1.8 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3032 千卡
|
脂肪: 57.30克 | 蛋白质: 268.78克 | 碳水物: 340.01克.
早餐: BCAA Select, AAKG Shock, Impact Whey Protein Cookies & Cream, Glutamin, Magnesium, Zink, Omega 3, Vitamin C, Ultrapure Creatine Monohydrate. 午餐: OceanSea Grönland Garnelen. 晚餐: Möhren, Oryza Natur Reis, Green Grocer's Brokkoli, Tiefgefroren. 小食/其他: Brokkoli, Tiefgefroren, Natur Reis, Putenschnitzel, Gekochtes Ei. 更多的......
|
一星期增加1.1 公斤
|