在2018年03月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
75.6 公斤
最近减少: 37.4 公斤.
还有: 5.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1420 千卡
|
脂肪: 85.93克 | 蛋白质: 46.29克 | 碳水物: 110.02克.
早餐: Ooomega Lijnzaad Drink Original, Leev Havermout Quinoa Chocolade, Ooomega Lijnzaad Drink Original, Oploskoffie (Poeder), AH Citroensap Biologisch. 午餐: Rude Health Granola Coconut & Chia, AH Walnootolie, Pur Natur Yoghurt High Protein, Aroy-D Kokosmelk, Koffie. 晚餐: AH Fijne Paté met Cranberry, Bruschetta, Galbani Mascarpone, Johma Huzarensalade. 小食/其他: Pur Natur Yoghurt Mager. 更多的......
|
|
2186 千卡
|
运动:
站立 - 4 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 11 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|
|
|