|
Пробил порог 85))
|
84.7 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 6.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2279 千卡
|
脂肪: 79.12克 | 蛋白质: 127.52克 | 碳水物: 267.16克.
早餐: Зеленый Луг Молоко 2,5%, Каша гречневая с кокосовым маслом. 午餐: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Креветки в сливочном соусе, Сваренное Вкрутую Яйцо. 晚餐: Банан, Зеленый Луг Творог Обезжиренный, Зеленый Луг Молоко 2,5%. 小食/其他: Ironman Energy Bar Mild Cocos, Яблоки Фуджи, Лента Сыр Российский 50%, Новосибхлеб Хлеб Деревенский. 更多的......
|
|
489 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 40 分钟, Apple Health - 22 小时 和 20 分钟. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|