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Slept well, up at 7:30 to get ready to go to TOPS. Lost 1/2 pound. Went to send something via UPSback for David. No other errands so went home. angie called and will call Eloise later.
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92.3 公斤
最近减少: 4.8 公斤.
还有: 22.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1830 千卡
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脂肪: 79.17克 | 蛋白质: 45.59克 | 碳水物: 237.36克.
早餐: Stouffer's Signature Classics Creamed Chipped Beef, Pepperidge Farm Puff Pastry Shells. 午餐: Burger King Hamburger, Burger King French Fries (Small), Heinz Tomato Ketchup. 晚餐: Heinz Tomato Ketchup, Burger King Hamburger, Grandessa Mini Eclairs. 小食/其他: Dove Dark Chocolate Miniatures, Stouffer's Animal Crackers, Fritos Original Corn Chips. 更多的......
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3673 千卡
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运动:
拉伸（瑜伽） - 30 分钟, Exercising in hot tub - 1 小时, 温泉 - 1 小时 和 1 分钟, 烹饪 - 1 小时, 看书 - 3 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 29 分钟, 走路 (步行, 散步) - 1 小时, 坐着 - 2 小时, 驾驶 - 1 小时, 家务 - 1 小时, 看电视 - 2 小时, 唱歌 - 2 小时. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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