在2018年03月22日体重纪录（没有日志纪录）
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106.6 公斤
最近减少: 10.4 公斤.
还有: 17.6 公斤.
饮食准则: 低.
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1460 千卡
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脂肪: 117.85克 | 蛋白质: 65.92克 | 碳水物: 31.92克.
早餐: Społem Majonez Kielecki, Mandarynki , 7UP 7UP, śmietanka, masło, kawa, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Smażone Nogi Kurczaka bez Panierki (Spożyte ze Skórką). 更多的......
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3156 千卡
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运动:
跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 休息 - 12 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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