在2018年03月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
61.2 公斤
最近减少: 12.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1314 千卡
|
脂肪: 51.61克 | 蛋白质: 67.30克 | 碳水物: 152.52克.
早餐: Domatesler, Salatalık, Karışık Yeşil Salata, Marmarabirlik Siyah Zeytin, Keçi Peyniri (Yarı Yumuşak). 午餐: Tavuk Sote, Bulgur Pilavı, Karışık Yeşil Salata, Kepekli Ekmek. 晚餐: Domatesler, Marmarabirlik Siyah Zeytin , Keşkek, Etli Kuru Fasulye, Biber, Turp, Beyaz Ekmek. 小食/其他: Şeker, Sade Yoğurt, Kivi Meyvesi, Ayva. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|
 评论
Her gün tartılıyorsunuz anlaşılan.
Bir günde 400gr çok iyi👍
2018年03月22日 会员：: serap_öğretmen73
|
Bugunde 60.4 cıktı serap hocam bundan sonra artık oyle hızlı ınmez😀keske 4 kılo daha ınıverse ne guzel olurdu
|
Yeni gördüm hem de 800gr maşallah SüphanAllah 💖 çok az kalmış ama en zor kısmı koruma hadi hayırlısı😉
2018年03月23日 会员：: serap_öğretmen73
|
|
|