|
Привет девченки ) у кого рост 160 и вес 60 ,на сколько калорий вы едите? И за какое время похудели ?
|
60.7 公斤
最近减少: 1.3 公斤.
还有: 5.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1403 千卡
|
脂肪: 69.06克 | 蛋白质: 57.22克 | 碳水物: 155.12克.
早餐: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый, Пшеничный Хлеб, Rakvere Сосиски, Помидор Соленый, Братья Караваевы Гречка с Овощами. 午餐: Яйцо Куриное, Рис Отварной, Помидор Соленый. 晚餐: Рижский Хлеб Лаваш Армянский, Prime Star Салат Овощной с Фасолью. 小食/其他: Магнит Венигрет Овощной, Каждый День Чернослив Сушеный. 更多的......
|
稳定体重
|
 评论
Я 164, но с такого же веса. Ем на 1300
2018年03月22日 会员：: Anastasia1596
|
Спасибо 😊а сколько потеряли уже?)
|
У меня рост 161 и вес 63,второй день на пп (новичок) ем пока на 1500-1600 ккал
2018年03月23日 会员：: Айгуль1302
|
У меня рост 160,
В начале января весила 62
2018年03月23日 会员：: lena.makarova2906
|
Рост 164, вес сегодня 55,8, начинала с веса 61, питалась сначала на 1700, постепенно снижаю, сейчас 1400, вес потихоньку уходит.
2018年03月23日 会员：: li.zhikhareva
|
Рост 160 начала с 61 сейчас 59.3 начала с 1700ккал сейчас до 1500 снизила
2018年03月23日 会员：: Людмила_1984
|
|
|