|
Nou, op een onsje na bijna mijn laagste punt bereikt. Ik heb nog drie dagen om dat te halen en hopelijk nog wat extra. De strenge begeleidster is gelukkig ook weer "on speaking terms" met me. Ze kijkt mee op mijn FS profiel en heeft gezien dat we weer de goede kant op gaan. Als het weekdoel behaald is worden de sancties opgeheven en op iedere ons meer staat een kleine bonus. Dus nog maar een tandje bijzetten en zorgen dat ik het in het weekend niet verpest.
|
124.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 2.9 公斤.
饮食准则: 100％.
|
|
1068 千卡
|
脂肪: 24.35克 | 蛋白质: 78.21克 | 碳水物: 38.50克.
早餐: Croissant, Omelet, AH Kipfilethaasjes. 晚餐: AH Excellent Ossenhaas. 小食/其他: Chardonnay. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|