在2018年03月22日体重纪录（没有日志纪录）
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94.5 公斤
最近减少: 18.5 公斤.
还有: 9.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2260 千卡
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脂肪: 126.34克 | 蛋白质: 141.54克 | 碳水物: 154.21克.
午餐: Boiled Egg, Date. 晚餐: Beef Stew. 小食/其他: Beacon Marshmallow Easter Egg, Almonds, Almonds, Clover Full Cream Fresh Milk, Clover Full Cream Fresh Milk, Clover Full Cream Fresh Milk, Oil Roasted Peanuts (with Salt), Date, Bananas. 更多的......
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3099 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 5 分钟, 休息 - 10 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 6 小时, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 20 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时. 更多的......
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一星期增加1.1 公斤
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