在2018年03月22日体重纪录（没有日志纪录）
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64.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2361 千卡
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脂肪: 60.39克 | 蛋白质: 208.09克 | 碳水物: 240.14克.
早餐: Parmigiano (in Pezzi), Myprotein Impact Whey Isolate Unflavoured, Conad Fiocchi di Avena, Anderson Sport Butter. 午餐: Barilla Pesto alla Genovese, Barilla Pasta Integrale Farfalle, Petto di Pollo, Carne. 晚餐: Pasta Integrale Secca, Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva. 小食/其他: Plasmon Biscotto (1), Burro di Arachidi, Albume d'uovo, Burro di Arachidi, Prozis Whey Isolate, Pane Integrale, Fesa di Tacchino, Farro, Rio Mare Tonno al Naturale. 更多的......
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一星期增加1.8 公斤
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