|
5 часов сна и фасоль на ужин сыграли злую шутку 😕
|
71.9 公斤
最近减少: 7.7 公斤.
还有: 6.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
986 千卡
|
脂肪: 45.54克 | 蛋白质: 34.69克 | 碳水物: 120.78克.
早餐: Кофе (из Молотых Зерен), Авокадо, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Грецкие Орехи, Арахис, Банан, Биокор Семена Белого Льна, Сибирская Клетчатка Сибирская Клетчатка Слабительная, Русский продукт Хлопья Овсяные "Геркулес Традиционный". 午餐: Магнит Морковь Вареная, Помидоры, Капуста Тушеная без Масла, Увелка Перловка Отварная. 晚餐: Вешенки, Ильинка Капуста Брокколи, Вологодская Ягода Капуста Брюссельская, Огурец. 小食/其他: Грецкие Орехи, Curtis Чай Зеленый, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|
|
|