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Está devagar, mas descendo...
Pouco a pouco chegando no objetivo, sem neura
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98.8 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 18.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1142 千卡
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脂肪: 57.93克 | 蛋白质: 57.68克 | 碳水物: 101.41克.
早餐: Bauducco Torrada Salgada, Nestlé Iogurte Natural Integral, Banana Nanica, Uvas-Passas, Mel, Abacate, Quaker Aveia em Flocos. 午餐: Berinjela, Bife de Carne de Vaca, Seara Linguiça Toscana, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada de Macarrão com Atum. 小食/其他: Goiaba. 更多的......
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3067 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 41 分钟, 休息 - 8 小时 和 49 分钟, 睡眠 - 6 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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