在2018年03月21日体重纪录（没有日志纪录）
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84.7 公斤
最近减少: 7.3 公斤.
还有: 1.7 公斤.
饮食准则: 100％.
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2165 千卡
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脂肪: 37.30克 | 蛋白质: 165.80克 | 碳水物: 309.68克.
早餐: New Millen Protein Complex. 午餐: Banana Prata, New Millen Protein Complex, Patinho Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Patinho Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 小食/其他: Pasta de Amendoim, New Millen Protein Complex, Farelo de Aveia, Banana Prata. 更多的......
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3280 千卡
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运动:
徒步旅行 - 30 分钟, 自行车 (骑车) - 35 分钟, 休息 - 14 小时 和 55 分钟, 健美 - 1 小时, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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