在2018年03月21日体重纪录（没有日志纪录）
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76 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 11 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2039 千卡
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脂肪: 96.02克 | 蛋白质: 87.23克 | 碳水物: 195.41克.
早餐: Co-Op Chicken & Bacon Sandwich, Oat So Simple Golden Syrup Porridge Pot, Cathedral City Cheddar Cheese, Marks & Spencer Chicken Curry, Carbzone Tortilla, Lurpak Slightly Salted Butter, Tesco Raspberry Jam, Butter Croissants . 小食/其他: Coca-Cola Diet Coca-Cola (500 ml), Walkers Cheese & Onion Crisps (32.5g). 更多的......
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3155 千卡
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运动:
自行车（中度的） - 21公里/小时 - 2 小时 和 20 分钟, 休息 - 13 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.3 公斤
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