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Trying2Improve
日记
2018年03月21日

Trying2Improve的日记, 2018年03月21日

 
I have been off the wagon for a while. I am so disappointed in myself.
121.5 公斤 最近减少: 5.5 公斤.    还有: 30.8 公斤.    饮食准则: 合理的.
查看饮食日历, 2018年03月21日:
994 千卡 脂肪: 41.25克 | 蛋白质: 47.75克 | 碳水物: 105.18克.   早餐: Tap Water, Great Value Creamy Peanut Butter, Great Value Wheat Bread with Honey. 午餐: Ritz Reduced Fat Crackers, Great Value Mixed Vegetables, Turkey Chili. 小食/其他: Frigo Cheese Heads Original String Cheese, Great Value 90 Calorie Cereal Bar - Strawberry, Great Value 90 Calorie Cereal Bar - Strawberry. 更多的......
3318 千卡 运动: 院子里的活动（园艺活） - 45 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 34 分钟, 休息 - 14 小时 和 41 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加0.1 公斤


评论 
Welcome back. Don't get down on yourself. You got this.  
2018年03月21日 会员：: Bshiffer
Thank you for the encouragement :-) 
2018年03月21日 会员：: Trying2Improve
"Push the wagon for weight loss; avoid climbing on and riding" 18th century quote. . . . . . 
2018年03月21日 会员：: Terrapin12
be encouraged! 
2018年03月21日 会员：: marshakanady

     
 

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