在2018年03月21日体重纪录（没有日志纪录）
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53.1 公斤
最近减少: 2.9 公斤.
还有: 1.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1400 千卡
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脂肪: 75.43克 | 蛋白质: 95.47克 | 碳水物: 89.28克.
早餐: Cafezinho, PJ Queijo Minas Padrão, Ovo Frito, Ovo Frito, Suco de Limão. 午餐: Fazenda Bela Vista Leite Integral, Berinjela Cozida, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Cebolas Vermelhas, Qualitá Tomate Grape, Berinjela Cozida, Korin Filé de Peito de Frango. 晚餐: Mel, Yorgus Iogurte 4% Gordura. 小食/其他: Fazenda Bela Vista Leite Integral, PJ Queijo Minas Padrão, Ovo Frito. 更多的......
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1855 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, Elíptico - 16 分钟, 健美 - 1 小时, 休息 - 13 小时 和 44 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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