在2018年03月21日体重纪录（没有日志纪录）
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70 公斤
最近减少: 37 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1489 千卡
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脂肪: 76.32克 | 蛋白质: 110.76克 | 碳水物: 99.73克.
早餐: Aceite de Oliva, DIA Atún Claro al Natural, Pan Integral, Café con Leche Descremada. 午餐: DIA Queso Curado, Berenjena, ElPozo Lomo Adobado, Almendras Tostadas en Seco (Saladas). 晚餐: Almendras Tostadas en Seco (Saladas), Manzana, Carrefour Jamon Serrano, Clara de Huevo, Huevo, DIA Queso Curado. 小食/其他: Pan Integral, Aceite de Oliva, Almendras Tostadas en Seco (Saladas), DIA Atún Claro al Natural. 更多的......
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2137 千卡
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运动:
Entrenamiento Glúteo - 1 小时 和 10 分钟, 休息 - 14 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.9 公斤
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