在2018年03月21日体重纪录(没有日志纪录)
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58.8 公斤
最近减少: 3.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1542 千卡
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脂肪: 66.01克 | 蛋白质: 78.29克 | 碳水物: 163.44克.
早餐: Café, Monoprix Beurre Doux, Baguette, Confitures et Conserves. 午餐: Gratin de Courgettes, Fleury Michon Le Jambon de Paris -25% de Sel, Charles & Alice Compote Pommes Passion, Yoplait Petit Suisse 0%. 晚餐: Lesieur Huile d'olive , Puget Crème de Balsamique, Charles & Alice Compote Pommes Passion, Rians Cabécou du Périgord, Baguette, Salade Verte, Fleury Michon Le Jambon de Paris -25% de Sel. 小食/其他: Karéléa Palmiers Coco. 更多的......
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1960 千卡
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运动:
购物 - 30 分钟, 坐着 - 3 小时, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 40 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 7 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 40 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 3 小时 和 45 分钟, 淋浴 - 25 分钟, 站立 - 30 分钟. 更多的......
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一星期增加0.8 公斤
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