在2018年03月21日体重纪录(没有日志纪录)
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85.7 公斤
最近减少: 2.1 公斤.
还有: 4.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3271 千卡
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脂肪: 65.38克 | 蛋白质: 313.83克 | 碳水物: 335.17克.
早餐: BCAA Select, AAKG Shock, Impact Whey Protein Cookies & Cream, Glutamin, Magnesium, Zink, Omega 3, Vitamin C, Ultrapure Creatine Monohydrate. 午餐: Landjunker Rinderminutensteaks, Felix Tomaten Ketchup ohne Zuckerzusatz, Aldi Putenschnitzel. 晚餐: Möhren, Oryza Natur Reis, Green Grocer's Brokkoli, Tiefgefroren. 小食/其他: Brokkoli, Tiefgefroren, Natur Reis, Gekochtes Ei. 更多的......
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一星期增加2.6 公斤
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