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bilgehalit的日记, 2018年03月21日

在2018年03月21日体重纪录(没有日志纪录)
76.5 公斤 最近减少: 9.9 公斤.    还有: 17.5 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年03月21日:
1177 千卡 脂肪: 62.24克 | 蛋白质: 55.02克 | 碳水物: 97.56克.   早餐: Herbalife Vanilya Aromalı Shake. 午餐: Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Pırasa Yemeği. 小食/其他: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Kinder Pingui, Nestle Nesfit Çilekli Tam Tahıllı Bar, Danone ACTIVIA Karıştır Atıştır (Kuru Meyve Karışımı). 更多的......
1851 千卡 运动: ısınma egzersizi - 3 分钟, Google Fit - 23 小时 和 57 分钟. 更多的......
一个星期减少1.4 公斤

21支持者    支持   

评论 
Tebrikler :) 
2018年03月21日 会员:: denizmavisi_mka
Teşekkürlerrrrr :) günümün en iyi haberi  
2018年03月21日 会员:: bilgehalit
Tebrikler 👏🏻 Günaydın 😊 
2018年03月21日 会员:: haksendur

     
 

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