在2018年03月21日体重纪录（没有日志纪录）
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95.9 公斤
最近减少: 9.6 公斤.
还有: 13.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1698 千卡
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脂肪: 125.31克 | 蛋白质: 113.09克 | 碳水物: 200.74克.
早餐: Camembert, Margarine, REWE Bäcker Brötchen. 午餐: Subway Chipotle Southwest Soße, Doritos Sweet Chilli Pepper Flavour, Subway Turkey Salat. 晚餐: Harry Das Volle Korn, Gutbio Vegetarische Streichcreme Paprika Chili. 小食/其他: Treets Peanut Butter Cups Minis, Toblerone Toblerone, Tao Kae Noi Crispy Seasweed, Beck's Bier (330ml), Dummy. 更多的......
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2776 千卡
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运动:
驾驶 - 1 小时, 爬楼梯 - 5 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 20 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 休息 - 9 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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