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Das Ziel ist so nah!😯😂🤗👏
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65 公斤
最近减少: 5.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1489 千卡
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脂肪: 74.26克 | 蛋白质: 52.73克 | 碳水物: 152.77克.
早餐: Kaffee mit Milch, Selbst gemachtes Müsli, Fettarme Milch. 午餐: Paniertes Schnitzel, Gemischter Salat, Develey Salatliebe Balsamico Dressing. 晚餐: Meica Bratmaxe, Kartoffelsuppe. 小食/其他: American Style New York Cookie Cheesecake, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Frischkäse, Weißbrot, Storck Werthers Original, Ritter Sport Schoko-Brownie. 更多的......
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2124 千卡
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运动:
坐着 - 5 小时, 睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 2 小时 和 10 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 50 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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