ура!!!
|
53 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
992 千卡
|
脂肪: 40.79克 | 蛋白质: 67.87克 | 碳水物: 147.74克.
早餐: Valio Сыр Ольтермани 29%, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Кофе с Молоком и Сахаром, Геркулес Хлеб Зерновой, Дикси Донат, Милка Печенье с Молочной Начинкой, Hy-Top Паста Арахисовая Мягкая, Хлеб Черный. 午餐: Твердый Сыр Пармезан, Салат Овощной с Маслом, Barilla Макароны Отварные. 晚餐: Сметана, 6 Соток Огурцы Маринованные, Свекла Вареная, Куриная Грудка на Гриле, Кальве Соус Цезарь, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Твердый Сыр Пармезан. 小食/其他: Сметана, Творожная Запеканка. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|